Plataforma Vibratória

Tempo reduzido e resultado rápido!

É um conceito inovador em treino e condicionamento físico, trabalhando os músculos do corpo por meio de vibrações.

Como surgiu?

Está técnica tem sido usada por mais de 47 anos, pelos astronautas russos que na época, utilizavam para se manterem por períodos cada vez mais longos no espaço, e com os atletas que ganhavam a maioria das medalhas de ouro nos Jogos Olímpicos. Na década de 90 as plataformas tornam-se acessíveis ao público com desenvolvimento das primeiras máquinas comerciais.

Como funciona?

A frequência destas vibrações é escolhida pela instrutora, que variam entre 30 e 60 vibrações mecânicas por segundo, adequadas com as características e objetivos de cada aluno, executando os exercícios de acordo com seu condicionamento físico.  As aulas tem duração de 30 minutos, equivalendo a 1 hora e meia de atividade física, pois a vibração da placa potencializa o exercício, triplicando o seu efeito. Dependendo do treino pode-se perder de 300 a 400 calorias.

Conheça os benefícios:

• melhora da força funcional do corpo (estabilidade, resistência e condicionamento físico);
• aumento da flexibilidade muscular,
• ativa a circulação sanguínea, proporcionando drenagem linfática e redução  da celulite;
• tonifica os músculos fortalecendo o corpo;
•  melhora o equilíbrio;
•  aumenta a densidade mineral óssea (facilita a absorção do cálcio) e combate a osteoporose;
• regula o sistema endócrino.

2EM1

Além de fitness realizado na plataforma, também se trabalha a estética do corpo, pois ao final de cada aula o aparelho oferece massagens e drenagem linfática conduzida pela instrutora.

Explore o melhor da plataforma vibratória com o método Pilates!