Pilates para Melhor Idade

A prática do Pilates para melhor idade é a alternativa mais completa para aqueles que procuram amenizar a até mesmo reverter os efeitos do tempo sobre o corpo.

O programa de exercícios é graduado de acordo com a capacidade física de cada aluno, sempre levando em consideração suas restrições a determinados tipos de movimentos.

São muitos os benefícios proporcionados pelo Pilates aos idosos: alívio da dor, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior equilíbrio, aumento da flexibilidade, alívio do estresse, entre outros. A grande vantagem está na melhora da auto-estima do praticante, uma vez que ele consegue realizar uma série de exercícios físicos que até então não se julgava capaz.

Conquiste sua independência funcional...pratique Pilates!!