Pilates para Atletas

O Pilates é um método de condicionamento físico e de reabilitação, que pode trazer grandes benefícios aos atletas das diversas modalidades esportivas. Devido aos inúmeros efeitos benéficos atingidos com a prática, tornou-se excelente ferramenta para otimizar o treino e promover melhores resultados. Dentre eles estão:

• redução do risco de lesões
• aumento da flexibilidade
• ganho de força especifica em determinados gestos da atividade
• fortalecimento do core
• melhor estabilização articular e equilíbrio
• melhor eficiência do movimento
• promoção da consciência corporal
• atenuação dos desequilíbrios posturais
• aumento da capacidade respiratória e eficiência do diafragma.